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手掌,经常变着方法拍7次,可让你的岁月倒流!

作者:admin  时间:2017-04-24 09:11  人气:

 

    许多人会用拍手表示欢迎、表达喜悦,却往往不知道与拍手相关的另一个好东西——保健。拍手保健自古就有,尤其适合老年人。中医理论认为,所有疾病都是气血失调造成的,气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。长期坚持拍手,可促进气血通畅,增加机体热度,从而增强体质,预防多种慢性病,对预防老年痴呆也很有效。

拍手很简单,但效果不简单

拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。早上太阳刚刚升起,天地间的阳气开始慢慢积累,人体内的阳气也随着旭日开始升发,以人配天,此时拍手可以促进阳气的升发,利于全身之气的运行。

 掌上旋日月,
 时光欲倒流,
 周身气血涌,
 何年是白头?

上面这首小诗,他的作者可是乾隆皇上!从文学角度来说,乾隆爷的这首诗不足称道,但从养生的角度看,这首诗却很有价值。

这首小诗描述的是手与气血的关系,他说人的手掌上藏着健康长寿的秘密,掌握了这个秘密,岁月就会倒流。这个秘密是什么呢?那就是手上的诸多穴位。拍手能疏通全身气血,周身的气血清了,什么时候才会有白头发呢?乾隆爷的诗虽有些夸张,但拍手的确有不凡的补气效果。
手部经络分布图

人身上有十二条经络,与手掌相连的就有六条,经络是气的管道,连接着五脏六腑,经络被堵塞了,气的运行就不通畅,人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络,其作用不可小视。
几种简单的拍手方式
(1)十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击;
切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。拍手最好在清晨进行,如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,也可以拍“空心掌”。

(2)手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分;
但是这种方法的打击面缩小了,所以效果会差一些,因此拍打的时间要相对加长。

(3)除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍;

(4)左右手虎口对拍

(5)两手掌弯曲互拍,以一手的手刀击另一手的掌心;

  (6)以掌心击虎口;

  (7)两手握拳对拍。

 
不要小看这些小动作,这些都是大有讲究的。

只要你细心阅读那张手掌穴位和反射区的图,就会明白,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。
拍手,你想不到的益处!
1、手足相对应而且经络相通,所以拍手可使双足发热,拍手的强烈震动和按摩作用,能起到疏通经络、调正气血、促进循环等功能。

2、人体经络是健康的总开关,拍手和按摩足部相结合是疏通经络开穴疗病的好方法。

3、手足上具有全身各器官的反射区和全息区。同时手指、足趾均与五脏相对应,手指是检测五脏健康水平的晴雨表。

4、手掌是末梢神经的集中区。手抚摸的触觉极为灵敏,因此拍手和按摩有强化神经系统之功能。

5、手掌、手背、手指皮肤下是微细血管的密集处。因而拍手的强力按摩,有畅通、促进微循环的功能。

6、手掌中心温度高于体温0.2~0.8℃。双手的劳宫大穴可随意念发出强烈的气能(一般人经过训练都能做到)并可接收“天地之气”,因此双手合十重复拍击,有调整身心、沟通能量、祛病健身的妙用。

7、手与心、脑有极密切的关系。手的发展对脑的功能进化有重要作用,所谓十指连心,心灵手巧,活动手指有增智开慧的效果。拍手是手部全面的活动和操练,对健身健脑开智有独特作用。

一般来说,正常人每天清晨拍5分钟,就可激发全天活力。另外,吃得太饱或刚吃完饭,以及两餐中间应避免使用这种疗法,以免影响消化功能。


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